Valutazione bioimpedenziometrica

La bioimpedenziometria gioca un ruolo fondamentale nel momento in cui si decide di cambiare il proprio stile di vita, diventando più attivi e/o modificando la propria alimentazione. Infatti, cambiando abitudini, il corpo va incontro a RICOMPOSIZIONE CORPOREA e risulta quindi utile comprendere come è cambiato il proprio corpo, in termini di massa grassa, massa magra e idratazione (e non solo!).

E’ uno strumento molto utilizzato anche dagli atleti, agonisti e non, che vogliono migliorare la propria composizione corporea al fine di ottenere una performance migliore in allenamento o competizione, migliorando l’alimentazione e/o pianificando una corretta programmazione degli allenamenti. Si sa, infatti, che la performance sarà migliore tanto quanto più il corpo risulterà in forma e prestante.

Alcuni dei parametri principali valutati sono:

Valori bioelettrici;
acqua totale, acqua intracellulare e acqua extracellulare;
massa cellulare metabolicamente attiva;
massa muscolare;
massa magra;
massa grassa;
metabolismo basale.

L’impedenziometria è una valutazione non invasiva, in cui non è necessario spogliarsi.

E’ fondamentale, al momento della valutazione, non indossare oggetti metallici o elettronici, al fine di non interferire con la misurazione.

I soggetti sottoposti a osteosintesi o che possiedono protesi, placche, viti o chiodi nel corpo in seguito ad interventi chirurgici possono eseguire la valutazione.

Non idonea per soggetti portatori di pacemaker.

La valutazione non viene svolta sulle donne in gravidanza, poichè i dati rilevati non sarebbero confrontabili con i precedenti/successivi.

Raccomandazioni da seguire prima dell’impedenziometria:

non aver praticato attività fisica intensa nelle 8 ore precedenti, ma è comunque preferibile far passare circa 24 ore tra lo svolgimento dell’attività fisica e la valutazione;
se possibile, evitare di consumare caffè nelle ore precedenti;
essere a digiuno da almeno 2 ore;
evitare di bere nei 30 minuti precedenti alla valutazione. In caso di bisogno, puoi inumidire le labbra;
avere la vescica libera (svuotata);
per le donne in età fertile: sarebbe preferibile evitare di eseguire la valutazione nei 2-3 giorni precedenti l’inizio delle mestruazioni e nei 2 giorni successivi dalla fine delle mestruazioni.

Durata della valutazione: circa 15-20 minuti

Cosa devi portare? Non è necessario portare nulla. E’ consigliabile lasciare a casa oggetti metallici e/o elettronici (bracciali, orologi, smartwatch, orecchini, ecc.).

Cosa ti verrà rilasciato? Tramite e-mail o messaggio Whatsapp riceverai il file in PDF della valutazione svolta, con la spiegazione dei parametri più importanti. Se stai seguendo/seguirai un percorso alimentare, troverai la valutazione sull’area personale della webapp.